Kaj ti tvoji odnosi govorijo o tebi?

Ko spremeniš odnos do sebe, se lahko spremeni tudi tvoje doživljanje odnosov.

8-tedenski program za ženske, ki veliko zmorejo, a ob drugih pogosto pozabijo nase.

Morda si vajena biti močna, odgovorna in samostojna. Veliko narediš, poskrbiš za druge in se trudiš ohranjati dobre odnose. Navzven je videti, da ti gre dobro, v sebi pa nisi vedno tako zadovoljna, kot bi si želela. Kako iskrena je resnično širina tvojega nasmeha?

Morda te pripomba nekoga, ki ti veliko pomeni, prizadene bolj, kot bi si želela. Težko rečeš ne, ker nočeš nikogar razočarati. Pogosto razmišljaš, kaj si drugi mislijo o tebi, ali pa imaš občutek, da samo daješ, sama pa ostajaš neslišana.

Včasih si želiš, da bi te drugi bolj razumeli, cenili ali upoštevali.

Toda ali si se kdaj vprašala, koliko sama slišiš, ceniš in upoštevaš sebe?

Odnosi nam pogosto nastavijo ogledalo.

V njih ne spoznavamo le drugih, temveč tudi sebe. Naše strahove, pričakovanja, potrebe in vzorce, ki smo jih razvili skozi življenje.

Morda si se naučila, da moraš biti vedno močna, da ne smeš razočarati drugih ali da je za dobre odnose bolje potrpeti. In čeprav danes razmišljaš drugače, se v določenih situacijah še vedno odzoveš po starem.

Kaj pa, če tvoje zadovoljstvo ni odvisno samo od tega, kako se do tebe vedejo drugi, ampak tudi od odnosa, ki ga imaš sama do sebe?

Ne gre za to, da si odgovorna za ravnanje drugih. Gre za to, da začneš prepoznavati, kaj se dogaja v tebi, kaj je v tvoji moči in kaj lahko narediš drugače.

Kaj ti ponuja program?

Skozi pogovor, osebno raziskovanje in praktične vaje boš imela priložnost:

• Prepoznati vzorce, zaradi katerih se vedno znova znajdeš v podobnih situacijah.
• Razumeti, zakaj te določene besede in odzivi drugih tako prizadenejo.
• Spoznavati načine uravnavanja stresa in notranje napetosti.
• Bolje prepoznavati svoje potrebe in občutek lastne vrednosti.
• Učiti se postavljati meje brez pretiranega prilagajanja in občutka krivde.
• Raziskovati, kako se lahko v odnosih odzivaš bolj zavestno in avtentično.

Osem srečanj – osem korakov k sebi

1. Zakaj se vedno znova znajdem v istih zgodbah? – Prepoznavanje ponavljajočih se vzorcev.
2. Od kod prihajajo moji odzivi? – Kako nas pretekle izkušnje oblikujejo.
3. Zakaj me drugi tako hitro vržejo iz ravnovesja? – Čustveni sprožilci in avtomatski odzivi.
4. Ko je vsega preveč. – Stres, telo in načini umirjanja.
5. Zakaj vedno znova pozabim nase? – Lastne potrebe in občutek vrednosti.
6. Kako reči ne brez občutka krivde? – Meje in osebna odgovornost.
7. Kaj mi moji odnosi razkrivajo o meni? – Odnosi kot ogledalo naših vzorcev.
8. Kaj želim odslej delati drugače? – Prenos spoznanj v vsakdanje življenje.

Kako poteka program?

8 zaporednih torkov, od 19.00 do 20.30 uri. Pričetek: januar 2027

• V živo prek Zooma
• Strokovno vodeni pogovori, izkustvene vaje in osebna refleksija
• Gradiva in vaje za samostojno delo med srečanji

Program je izobraževalno-izkustvene narave in ne nadomešča psihoterapije. Osebne izkušnje deliš le toliko, kolikor sama želiš.

Cena programa

Redna cena: 299 €

Zgodnja prijava do 15. novembra 2026: 249 €

Program vodi izr. prof. dr. Sara Jerebic

Zakonska in družinska terapevtka, supervizorka in strokovnjakinja za odnose z več kot 20-letnimi izkušnjami terapevtskega dela.

Pri svojem delu povezuje znanost in klinično prakso: razumevanje odnosov, čustvenih vzorcev in uravnavanja stresa.

Morda ni treba čakati, da se spremenijo drugi.

Morda je čas, da začneš bolj poslušati sebe, prepoznavati svoje potrebe in raziskovati, kaj lahko v svojem življenju narediš drugače.

Ker se pomembne spremembe v odnosih pogosto začnejo pri odnosu, ki ga imamo do sebe.

PRIJAVE: sara.jerebic@blizina.si